• 02Jan

    fuco pure มันดูเหมือนจะเป็นตำนานว่าการให้เลิกสูบบุหรี่มากที่สุดที่น่าจะทำให้คุณอนาถ นักวิจัยมหาวิทยาลัยบราวน์พบผู้ที่ผู้ที่อยู่ในกระบวนการของการ เลิกสูบบุหรี่ มาไม่เคยมีความสุข ปรากฏ theire ศึกษาในบทความในวารสาร Nicotina ยาสูบและการวิจัย

    ผู้เขียนอธิบายว่าการให้ขึ้นการสูบบุหรี่เป็นที่รู้จักกันจะเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่ไม่มีใครจริงๆดูเหมือนจะรู้ว่ากระบวนการที่ทำให้เรามีความสุขหรือมีความสุข ใครอ่านเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ที่อ้างตัวว่าอนุพันธ์บรรเทาจาก ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้า จากผลิตภัณฑ์ยาสูบ theire

    สอดคล้องกับที่ผู้เขียนกล่าวว่าคริสโต Kahler คิดของผู้สูบบุหรี่เลิกควรได้รับการสนับสนุนโดยได้รับประโยชน์สอง – ทั้งทางกายภาพและทางจิต ให้ขึ้นเป็นที่ห่างไกลจากความฝันร้ายทางจิตวิทยาทำเพียงเพื่อประโยชน์ในการใช้ชีวิตอีกต่อไปเขาเพิ่ม

    Kahler เสริม
    “อัสสัมชัที่ได้รับมักจะคนอาจสูบบุหรี่เพราะมันมีคุณสมบัติยากล่อมประสาทและที่ยากจนเลิกถ้ามันอาจจะเปิดโปงหรือซึมเศร้าตอน. มีอะไรที่น่าแปลกใจคือว่าในช่วงเวลาเมื่อคุณวัดอารมณ์ผู้สูบบุหรี่ ‘ถึงแม้ว่าพวกเขาได้ประสบความสำเร็จเป็นเพียง ในขณะที่เล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขามีอยู่แล้วการรายงานอาการของภาวะซึมเศร้าน้อยลง. ”
    Kahler และทีมงานตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ 236 ชายและหญิงผู้ที่ต้องการที่จะให้ขึ้น พวกเขายังดื่มหนักสังคม พวกเขาได้ให้ทั้งหมดที่มีการให้คำปรึกษาการเลิกสูบบุหรี่และแพทช์ Nicotina และแตกกำหนดวันที่จะให้ขึ้นการสูบบุหรี่ จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังได้รับการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีการที่จะลดลงในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ theire

    พวกเขาทั้งหมดได้รับการทดสอบมาตรฐานสำหรับอาการของภาวะซึมเศร้าเจ็ดวันก่อนที่พวกเขาหยุดการสูบบุหรี่ การประเมินผลทางจิตวิทยาต่อไปสำหรับภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้น 2, 8, 16 และ 28 สัปดาห์หลังจากวันที่ออกจาก ฟูโก้ เบิร์น theire

    ของผู้สมัคร 236:
    99 ล้มเหลวทันที (ไม่เคยงดเว้น)
    ได้เพียง 44 พบว่าพวกเขาสาบานขึ้นในระหว่างการประเมินผลทักซิโด้ฟรี theire แรกหลังจากวันที่เลิก
    33 งดประสบความสำเร็จจนถึง theire 8 สัปดาห์ตรวจ
    33 งด throughou ตลอดระยะเวลาของการศึกษา
    29 ไม่มีผู้ใดแสดงพฤติกรรมเลิกดังกล่าวข้างต้น
    ผู้ที่ ‘การบริหารจัดการในหมู่พวกเขาเลิกการในขณะที่นักวิจัยพบว่าพวกเขากำลังอยู่ในอารมณ์สูงมาก (มีความสุข) ขึ้นในระหว่างการตรวจสุขภาพการสูบบุหรี่เลิก theire เมื่อถูกดำเนินการเรียบร้อยแล้วออก อย่างไรก็ตามหลังจากที่ล้มเหลวในอารมณ์ theire มืดอย่างมีนัยสำคัญและในหลายกรณีที่จะลดระดับความลึกกว่าก่อนที่จะศึกษาทั้ง Bega

    ที่กล่าวว่า Kahler เพิ่มอารมณ์และช่วงเวลาของการเลิกบุหรี่ที่ไปมือในมือ – เป็นความสัมพันธ์ที่ชัดเจน

    ผู้เข้าร่วมที่ ‘ล้มเหลวตรงไปได้ตามยังคงขึ้น throughou การศึกษาและพบว่ามี unhappiest ของกลุ่มทั้งหมด คนที่ ‘การบริหารจัดการที่จะละเว้น throughou ระยะเวลาการศึกษา Hadd ระดับสูงสุดของความสุขผู้เขียนเขียน

    Kahler เชื่อว่ามันเป็นไปได้ที่จะคาดการณ์จากการศึกษาครั้งนี้และ generaliz มากกว่าประชากรทั้งผู้เข้าร่วมมาอยู่ที่แม้ว่าดื่มประวัติศาสตร์ที่ค่อนข้างหนัก เขาหมายถึงการศึกษา 2002 ของผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์ทุกตอนของภาวะซึมเศร้าในชีวิตของพวกเขา แต่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มทั้งหมด

    ที่ผู้เขียนเพิ่มการเชื่อมโยงระหว่างความสุขและเลิกสูบบุหรี่เป็นที่แข็งแกร่งและเข้าเรียนโดยไม่คำนึงถึงว่าการดื่มเป็นหรือน้อยเหมือนกัน – คงเป็นเลิกสูบบุหรี่ประสบความสำเร็จ

    นักวิจัยเชื่อว่าการให้เลิกสูบบุหรี่บรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าและว่ามันเป็นตำนานที่จะเชื่อการสูบบุหรี่ลดความวิตกกังวล

    Kahler กล่าวว่า
    “ถ้า theire fuco pure ยากจนเลิกสูบบุหรี่อาการซึมเศร้าลงไปและหากการกำเริบของโรคยากจนอารมณ์ theire ไปกลับไปที่พวกเขา. ยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพควรมีลักษณะเหมือนว่า.”นักวิจัยรายงานผลการทดลองทางคลินิกในการประชุมในสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้เข้าร่วม WHO กล่าวว่ายากจนดื่มสองถ้วยน้ำก่อนที่แต่ละมื้อสูญเสียเฉลี่ยของน้ำหนัก£ 5 มากกว่าแคลอรี่อาหาร 12 สัปดาห์ที่มีการควบคุมผู้ที่กว่าอาหารเดียวกันตาม แต่ไม่ได้ดื่มน้ำ

    ดร. เบรนด้าเดวี่, รองศาสตราจารย์ในภาควิชาโภชนาการมนุษย์, อาหารและการออกกำลังกายในวิทยาลัยเกษตรและวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิตที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคในแบล็กเวอร์จิเนียและเขียนอาวุโสของการศึกษาบอกว่าการประชุมแห่งชาติ 240 ของสมาคมเคมีอเมริกัน ( ACS) ที่เกิดขึ้นในบอสตัน 22-26 สิงหาคมที่พวกเขาเป็นการทดลองแบบสุ่มครั้งแรกที่แสดงว่าการควบคุมที่ดื่มน้ำที่เพิ่มขึ้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

    การศึกษาซึ่งก็ยังไม่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการทบทวนตรวจสอบเป็นที่ติดตามจากก่อนหน้านี้ที่หนึ่งเดวี่แ​​ละทีมงานของเธอพบว่าคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุบริโภคอายุระหว่าง 75 และ 90 แคลอรี่น้อยลงต่อมื้อถ้ายากจนดื่มสองถ้วย ก่อนที่น้ำยากจนกินเพิ่งเริ่มต้น

    ในการศึกษาล่าสุดกล่าวว่าเดวี่ยากจนพบ

    “ในช่วง 12 สัปดาห์ dieters ที่ ‘ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวันหายไปประมาณ 5 ปอนด์กว่า dieters ที่’ ไม่ได้ theire เพิ่มการดื่มน้ำ.”

    เธอเรียกร้องให้คนที่จะลดลงในหวานเครื่องดื่มแคลอรี่สูงและดื่มน้ำมากขึ้น

    “มันเป็นวิธีที่ง่ายในการอำนวยความสะดวกในการควบคุมน้ำหนัก” เดวี่กล่าวว่า

    ในขณะที่เดวี่กล่าวว่ามีจำนวนมากของรายงานประวัติบางส่วนจะกลับไปเป็นเวลานานน้ำที่สามารถช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าประหลาดใจเล็ก ๆ น้อย ๆ การศึกษาบางคน fuco burn ได้พูดพาดพิงถึงมัน แต่นี้เป็นครั้งแรกที่ “มาตรฐานทองคำ” การทดลองทางคลินิกเพื่อควบคุมการมองที่เรียกร้องโดยการเปรียบเทียบผู้ที่ทำและผู้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร

    สำหรับการศึกษา, เดวี่แ​​ละcolleaguesâลงทะเบียนเรียนที่ผู้ใหญ่ 48 อายุ 55-75 ปีและสุ่มให้หนึ่งในสองกลุ่มแต่ละ: ดื่มน้ำและดื่มน้ำที่ไม่ใช่

    ดื่มน้ำดื่มสองถ้วย 8 ออนซ์ของน้ำเพียงยากไร้ก่อนที่แต่ละมื้อเริ่มต้นที่จะกินในขณะที่ไม่ดื่มน้ำไม่ได้ ถ้วย 8 ออนซ์เป็นครึ่งหนึ่ง Pint หรือเพียงภายใต้ไตรมาสลิตร​​ (237 มล. )

    ทั้งสองกลุ่มและที่ต่ำแคลอรี่อาหารที่ขึ้นในช่วง 12 สัปดาห์ของการศึกษา ช่วงนี้ดื่มน้ำสูญเสียเฉลี่ย 15.5 ปอนด์ (7 กิโลกรัม) ในขณะที่การดื่มน้ำที่ไม่ใช่การสูญเสีย£ 11 (5 กก. )

    เดวี่กล่าวว่าน้ำดื่มเหตุผลทำงานก่อนที่จะรับประทานอาหารเป็นเพียงเพราะมีศูนย์แคลอรี่ แต่คุณมีความรู้สึกของความรู้สึกที่เต็มไปด้วยบางส่วนก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการรับประทานอาหารที่มีผลในการแคลอรี่น้อยบริโภคขึ้นในระหว่างมื้ออาหาร

    นอกจากนี้เธอบอกว่าการเปลี่ยนแคลอรี่เครื่องดื่มรสหวานที่อุดมไปด้วยน้ำขึ้นในระหว่างวันนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีเพื่อลดการบริโภคแคลอรี่ ตัวอย่างสำหรับกระป๋อง 12 ออนซ์ของโซดาปกติ (ประมาณ 350 มล. ) มีประมาณ 10 ช้อนชาน้ำตาลหรือ 150 แคลอรี่

    ฟูโก้ เพียว ศพอย่างเป็นทางการเช่นเดียวกับสถานศึกษาแห่งชาติสถาบันการแพทย์หน่วยงานให้คำปรึกษารัฐบาลที่คนที่มีสุขภาพบอกว่าฉันควรจะพูดให้คู่มือกระหายธรรมชาติเท่าไหร่น้ำที่จะดื่ม แต่โดยทั่วไปแนะนำนี้ยากจนควรผลในประมาณ 9 ถ้วยของของเหลววัน รวมทั้งน้ำสำหรับผู้หญิงและ 13 ถ้วยสำหรับผู้ชายแต่การดื่มน้ำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและผลในสภาพที่หายาก แต่ร้ายแรงที่เรียกว่าน้ำมึนเมาเดวี่เตือน

    http://www.fewfat.com/

Comments are closed.