• 27Feb

    ะน้าและ hempseeds ผสมผสานจนเรียบ แต่ยังคงหนามากเพิ่มบิตที่มีสภาพคล่องมากขึ้นถ้าจำเป็นเพื่อให้ส่วนผสมผสมกันถ้าทำชาม: อาซาอี ควรจะหนามากและ ‘spoonable. ค่อยๆตักออกของเครื่องปั่นเพิ่มชามและด้านบนมีข้าวเมล็ด Chia และผลไม้สด เสิร์ฟพร้อมช้อนและสนุกกับการได้ทันทีหากการทำสมูทตี้: ยังคงผสมกับของเหลวพิเศษจนเนื้อดื่มได้ถึง เทลงในแก้วและสนุกกับการได้ทันทีมีหรือไม่มี garnishesอัตราผลตอบแทนที่: 2 ชามหรือ 2 สมูทตี้นอกเหนือจากอาสนะ: เคล็ดลับสำหรับการทำสมาธิพร้อมชุดนั่งสมาธิ!PC: ไมค์ Keanyมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจและปล่อยความคาดหวังทั้งหมดพัน ๆ ปีที่ผ่านมาของโยคีฝึก อาสนะ ยังคงคิดและเตรียมร่างกายสำหรับการทำสมาธิ วันนี้นับล้านได้หันไปโยคะสำหรับการรักษาทางกายภาพและจิตวิญญาณทางอารมณ์และสุขภาพ กับการปฏิบัติทางกายภาพใ

    นปอตไลท์การทำสมาธิดูเหมือนจะกลายเป็นกิจกรรมที่เราสามารถมีส่วนร่วมในถ้าเรามีเวลาหลังจากที่การปฏิบัติอาสนะของเรา หรืออาจจะหลังจากที่เราไปช้อปปิ้งร้านขายของชำหลังจากที่เราเสร็จสิ้นโครงการนี้หรือหลังจากที่เราทำอาหารค่ำ ในประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน “หลัง” มักจะกลายเป็นวันพรุ่งนี้ซึ่งกลายเป็นที่สุดและก่อนที่ฉันรู้ว่ามันสัปดาห์ที่ผ่านมาและฉันยังไม่ได้อากาศรอบกับมันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาข้อแก้ตัวในชีวิตที่วุ่นวายและ overstimulated ของเรา เราได้กลายเป็นที่คุ้นเคยมากที่จะไปจะไปว่าช่วงเวลาที่เราหยุดเรารู้สึกว่ามีความผิดสำหรับการหยุดพัก ความคิดที่ว่าเราจำเป็นต้องได้รับสิ่งที่ทำหรือการตรวจสอบงานอื่นออกรายการที่ต้องทำสะท้อนจนกว่าเราจะได้กลับไปทำงานข้อเสนอแนะของฉันได้อย่างไร ใส่การทำสมาธิในรายการที่ต้องทำขอ

Leave a Reply