• 05Jan

    ถ้าเป็นวันฮาโลวีนอย่างแท้จริงเพียงหนึ่งวันของปี ครีมพิษผึ้ง ที่มีจะต้องน้อยสำหรับการอภิปรายเกี่ยวกับการทำให้สุขภาพดี หุบตัวเองในขนมสำหรับวันที่รู้สึกไม่ดีและจะทำกับมัน แต่ความจริงคือวันฮาโลวีนไม่ได้เป็นเพียงวันที่ มันฟักทองเจือฤดูกาลลูกอมเคลือบทั้งหมดที่เริ่มในกลางเดือนกันยายนเมื่อฟักทองลาเต้และมัฟฟินฟักทองยักษ์เย็นและสโคนปรากฏในร้านกาแฟของเรา

    มันสร้างขึ้นในเดือนตุลาคมก่อนวันฮาโลวีนเทศกาลฤดูใบไม้ร่วง (แอปเปิ้ลคาราเมลใคร?) และยอดที่ 31 ตุลาคมพร้อมกับ เคล็ดลับหรือรักษา ครีมพิษผึ้ง pantip ขนมที่เหลือสะท้อนรอบบ้านและสำนักงานของสัปดาห์ที่ผ่านมาอีกหลายชั้นนำต่อเนื่องใน chocolatey อบและขอบคุณพระเจ้า, คริสมาสต์และหวานหู Year’s แกนมึนเมาใหม่ อนิจจาฮาโลวีนไม่ได้จริงๆวิ่งหวาน – มันขาแรกของการวิ่งมาราธอนน้ำตาลเชื้อเพลิง

    ในคำอื่น ๆ เมื่อเราได้รับการกวาดขึ้นในช่วงฤดู​​ฮาโลวีนมีโอกาสที่ดีที่เรากำลังเริ่มดำเนินการเกี่ยวกับการดัดสี่เดือนเท่านั้นที่จะสิ้นสุดลงวันที่ 1 มกราคมที่มีอาการเมาค้างและไม่กี่ปอนด์พิเศษรอบกลางเป็น ยังมีวิธีการที่จะได้รับบาดเจ็บออกมาพอสมควรจากฤดูกาลฮาโลวีนขณะที่ยังคงรับประทานอาหารในพิธีเฉลิมฉลองตามฤดูกาล นี่คือบางส่วน hacks ชีวิตฉันใช้เพื่อทำให้มันผ่านเดือนมีดังนี้:

    •ใช้ฟักทองเผ็ดมากกว่าหวาน lamala cream ไม่มีใครรักฤดูฟักทองมากขึ้นกว่าที่ฉันทำ แต่เมื่อบรรดาเครื่องดื่มฟักทองกาแฟคาราเมลหวานคุกกี้ฟักทองและมัฟฟินฟักทองกลายเป็นนิสัยประจำวัน, แคลอรี่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณสามารถมีฟักทองและกินมันเกินไปโดยประชากรของฤดูใบไม้ร่วงด้วยเมนูจานฟักทองมากกว่าขนมฟักทอง ช่วงเวลาของปีนี้ผมชอบที่จะหมุนเข้าหมุนครอบครัวของเรารับประทานอาหารค่ำที่ดี ซุปฟักทองควัน , meatless ฟักทองและ enchiladas ถั่วสีดำและเด็กที่เป็นมิตรเปลือกหอยพาสต้ายัดด้วยริคอตต้าฟักทอง ฟักทองสูตรเผ็ดเป็นวิธีที่ดีที่จะบีบในรสชาติที่คุณชื่นชอบในฤดูใบไม้ร่วง – และให้บริการพิเศษของผัก – โดยไม่ต้องยกเลิกอาหารของคุณ

    •ไม่ถือว่าทั้งหมดมาในห่อ. หากฮาโลวีนเพียงไม่ฮาโลวีนสำหรับคุณโดยไม่ต้องมีขนมหวานแล้วพิจารณาการคิดนอกเสื้อคลุม นำขนมฟักทองที่เย็นในตอนเช้าและขัดขวางแพนเค้กผสมธัญพืชไม่ขัดสีหรือชามข้าวโอ๊ตกับหนึ่งในสี่ของถ้วยน้ำซุปข้นฟักทองกระป๋องและครึ่งช้อนชาเครื่องเทศพายฟักทองแทน หรือทำขนมสีดำและสีส้มพิเศษของความเป็นไทยได้แรงบันดาลใจ พุดดิ้งข้าวสีดำกับมะม่วง . ถ้าแช่แข็งถือว่าเป็นสิ่งที่คุณลองสูตรที่ง่ายของฉันเป็นเวลา 60 แคลอรี่ Paletas ฟักทอง(popsicles) – มันก็เหมือนพายฟักทองที่ติด

    . •ลดหลอกลวงหรือรักษาสิ่งล่อใจส่วนตัวฟันหวานของฉันเพียงคันกับช็อคโกแลต; ฉันจะเดินตามชามเต็มไปด้วยชะเอมหรือ Smarties โดยไม่ต้องเจ็บใจน้อยที่สุดของสิ่งล่อใจ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เหล่านี้มีความแม่นยำลูกอมที่ฉันได้เลือกที่จะให้ออก treaters หลอกลวงหรือในปีที่ผ่านมา (แม้ว่าวันนี้ผมได้มีการซื้อขายในลูกอมเหล่านี้ถือว่ามีความหลากหลายปราศจากน้ำตาล; ดูด้านล่าง) ถ้าลูกอมฮาโลวีนที่เหลือเป็นความหายนะของคุณจานออกความหลากหลายที่คุณไม่ชอบที่จะกิน ยังดีกว่าปล่อยให้ขนมของคุณออกไปข้างนอกเพื่อหลอกลวงหรือเพื่อใช้ในระบบเกียรตินั้นมีโชคใด ๆ ผีปอบดึกและก๊อบลินจะทำความสะอาดออกจากที่ซ่อนของคุณก่อนฟ้าสาง

    •จัดครอบครัวที่ปราศจากน้ำตาลเคล็ดลับหรือการรักษาสหกรณ์. กับเด็กยังไม่ได้ในวัยเรียนอาจจะไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาขนมทั้งหมด ที่ผมทำเมื่อปีที่แล้ว โดยให้ถือว่าไม่กินสำหรับการเฉลิมฉลองวันฮาโลวีนและหลอกลวงหรือ- . หากคุณมีเพื่อนบ้านกับเด็กหนุ่ม – หรือเป็นกลุ่มผู้ปกครองท้องถิ่น – พิจารณาการจัดวงจรปราศจากน้ำตาลเคล็ดลับหรือการรักษาสำหรับครอบครัว likeminded

    ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการสร้างแผ่นลงทะเบียนตั้งอยู่ใจกลางเมืองหรือออนไลน์ที่มีที่อยู่ของครอบครัวที่เห็นด้วยที่จะให้ความประหลาดใจในวันหยุดทางเลือกที่เหมาะสมกับวัย – เช่นรอยสักชั่วคราวสติ๊กเกอร์เครื่องประดับและดินสอพิเศษ – เพื่อชุดก่อนวัยเรียน ปีนี้ผมได้คะแนน 80 นับ Play-Doh ฮาโลวีนกระเป๋าที่ร้านสโมสรคลังสินค้าท้องถิ่นของฉันที่จะให้ออกไปเคล็ดลับหนุ่มสาวหรือ treaters; ออนไลน์ เทรดดิ้ง บริษัท โอเรียนเต็ล มีจำนวนมากของของเล่นฮาโลวีนที่ไม่แพงเพื่อการนี้ได้เป็นอย่างดี

    ปราศจากน้ำตาลเคล็ดลับหรือ ครีมพิษผึ้ง lamala การรักษาวงจรทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตเมือง, อาคารอพาร์ตเมนต์สูงและหลายหน่วยคอนโดคอมเพล็กซ์ หากคุณคาดหวังบางเก่าหรือวัยรุ่นหลอกลวงหรือเช่นเดียวพิจารณาเสนอหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล ของเล่นที่เหลือและเครื่องประดับสามารถ repurposed สำหรับวันเกิดของฟิลเลอร์กู๊ดดี้ถุงต่อมาในปี

    •ตั้งค่าเป้าหมายน้ำหนักที่เป็นจริง. เริ่มต้นในเดือนตุลาคมจำนวนมากของผู้ป่วยของฉันเปลี่ยนเป้าหมายในระยะใกล้ของพวกเขาที่มีต่อการบำรุงรักษาน้ำหนักมากกว่าการสูญเสียอย่างต่อเนื่อง การมุ่งเน้นที่ การสูญเสียน้ำหนัก ผ่านช่วงเทศกาลวันหยุดในอัตราตามปกติของคุณ – ในขณะที่ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ – สามารถมักจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกของความผิดและการกีดกันที่รองรับจิตวิญญาณวันหยุดและแยกคุณจากรับประทานในประเพณีของครอบครัวที่มีความหมาย

    ตระหนักถึงว่าจะมีระดับของความเมตตาที่เพิ่มขึ้นในช่วงสุดท้ายของปีที่ผ่านมาบางอย่างผมมักจะเน้นการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารต่อไปนี้แผนทุ่มตลาดมากขึ้นอย่างรอบคอบเพื่อชดเชยบางส่วนของแคลอรี่เพิ่มเติมที่คืบในที่ฝ่ายสำนักงานการชุมนุมครอบครัวและสังคมในช่วงสุดสัปดาห์ การชุมนุมเพียงแค่หลีกเลี่ยงการตามปกติของคุณที่ 1 – เพื่อเพิ่ม 5 ปอนด์ในช่วงวันหยุดที่เป็นที่ขาขนาดใหญ่ขึ้นมา 1 มกราคมช่วยให้คุณสามารถรับน้ำหนักการสูญเสียการเดินทางที่เหมาะสมที่คุณซ้ายปิดในเดือนตุลาคมแทนที่จะต้องทำให้พื้นดินหายไป ครีมพิษผึ้ง ลามาล่า

Comments are closed.