• 19Jan

    าวันนี้ที่โรงยิม สามไมล์ทั้งหมดภายใต้แปดนาทีในแต่ล วิธีลดพุง ะ และอื่น ๆ ตอนนี้ที่ฉันออกกำลังกายอีกครั้งหวังว่าฉันจะได้รับบ้านที่ยังคงรักษาอีกด้วย คนสิ่งที่กระจุยได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณป่วย! นี่คือบางส่วนภาพการแข่งขันจากวันหยุดสุดสัปดาห์นี้มีดังนี้ โอ้รอ ขอโทษ เห็นได้ชัดว่าแม่ของฉันและฉันไม่ได้ถ่ายรูปเมื่อเราท วิธีลดพุง ำงานเพราะมีไม่ภาพของเราใด ฉันหัวเราะอย่างหนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ว่าฉันรักภาพการแข่งขันหรืออะไรเพราะฉันมักจะมีลักษณะเหมือนใหญ่ dufus … ปากเปิดเหงื่อบินขา flailing คุณจะรู้ว่า แต่นี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉัน ผู้ photogs แดงมักจะจับฉันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในขณะที่ฉันกำลังทำงาน คิดว่าพวกเขาไม่ได้ในเวลานี้ วิธีลดพุงเร่งด่วน อย่างไรก็ตาม นี่คือบางส่วน Pinspiration สำหรับคุณ: Pin / แหล่งที่มาให้มันขึ้นสำหรับ Ralph Waldo Emerson (และสาวของฉันที่โรงยิมที่ให้คำพูดนี้กับผมในบัตรโชคดีก่อนการแข่งขัน) สำหรับการเตือนเราว่ามันไม่ได้สำคัญว่าสิ่งที่เวลาของนาฬิกาบอกหรือว่าหลายริบบิ้นและถ้วยรางวัล คุณจะได้รับ ถ้าคุณทำดีที่สุดของคุณในขณะใดก็ตามความสามารถในการพูดว่า “ฉันไม่ได้ทำดีที่สุดของฉัน” เป็นรางวัลเพียงพอ ใช่มั้ย? ที่ชอบพูดว่า

    “ฉันไม่กลัว” หรือไม่? ไม่มีใคร ดังนั้นในขณะที่สิ่งที่ขณะนั้นเป็นเพียงแค่ปล่อยให้มันทั้งหมดออกมี ให้มันทั้งหมดที่คุณได้เพื่อให้คุณสามารถเดินออกไปและพูดว่า “ใช่ … ฉันไม่ดีที่สุดของฉัน.” แล้วเพราะคุณทั้งหมดสามารถภาคภูมิใจของตัวเอง อยู่บวกเป็นความภาคภูมิใจทำให้มันมนต์ของคุณเพื่อน คำถาม: สิ่งที่เกิดขึ วิธีลดพุง ้นครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกภาคภูมิใจอย่างแท้จริงของตัวคุณเอง สิ่งที่คุณจะพูดหรือสำเร็จ สิ่งที่ “งานที่ทำได้ดี” ไม่ให้คุณบรรลุ? สร้างแรงบันดาลใจฉัน … PS: ปฏิบัติตามฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์ ที่จะเห็นคำพูดมากขึ้น (และสูตรสำหรับถือว่าฉันอาจจะไม่ได้รับการรับประทานอาหาร)จันทร์ 24 มิถุนายน, เป็นประเภทบ้าวิธีการที่คุณสามารถใช้จ่ายการฝึกอบรมเดือนสำหรับหนึ่งเหตุการณ์และในเวลาเพียงสองชั่วโมงและ 34 นาทีเห ลดพุง ตุการณ์ที่ไปกับ แต่เมื่อคุณมองย้อนกลับไปที่คุณรู้ว่าเดือนของการฝึกอบรมผู้ที่ไม่เพียง แต่สำหรับเหตุการณ์ที่เดียว และผู้ที่สองชั่วโมงและ 34 นาทีไม่ได้จริงๆบินโดย พวกเขาทำงาน ทางร่างกายและจิตใจ และพวกเขา วิธีลดพุงผู้ชาย จะอยู่กับคุณตลอดไปจริงๆเป็นง่ายๆเตือนว่าร่างกายของคุณเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ ที่จะสามารถทำอะไรก็ได้ถ้าคุณเชื่อในมัน และเพียงเมื่อคุณไม่เชื่อในมันที่เมื่อร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปรอบ ๆ และประหลาดใจให้คุณมีความสามารถในการให้คุณไป วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ผมวิ่ง 2 ประจำปีชิคาโกสตรีครึ่งมาราธอน มันเป็นเกือบสี่ปีตั้งแต่ฉันสุดท้าย (และ) ครึ่งมาราธอนดังนั้นผมกระตือรือร้นที่จะได้รับการออกและมีการเรียกใช้ เป็นที่ยอมรับฉันลงทะเบียนสำหรับหนึ่งนี้เพราะทุกผู้หญิงสีชมพูภาวะของมัน แต่ก็ยังพอดีกับปฏิทินอย่างมากในแง่ของการได้รับในปริมาณที่เหมาะสมของการฝึกอบรมการทำงาน อย่างจริงจังและผู้ที่ไม่ต้องการที่จะทำงานชิคาโก ฉันก็พูดคุยแม่ของฉันในการทำงานกับฉันและหลังจากที่ชุดยาวทำงานด้วยกันวันแข่งมา สภาพอากาศที่คาดว่าจะได้รับการตี 80 บนค่อนข้างรวดเร็วซึ่งทำให้ทั้งสองของเราประสาทจริงๆ ทำงานในความร้อนจะไม่สนุกไม่ว่าสิ่งที่ อ่อนเพลียจากความร้อนแม้จังหวะความร้อนเป็นจริงมากเมื่อคุณกำลังทำงานภายใต้ดวงอาทิตย์ และแม้ว่าเราจะใช้เวลาทั้งหมดของไฮเดรวันเสาร์ที่เรายังคงกังวลเกี่ยวกับความร้อนของ ฉันสิ้นสุดการซื้อนาทีสุดท้ายที่แพ็คเก็ตรับเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รับการคุ้มครองในระหว่างสถานีน้ำ สีชมพูที่โดดเด่น แม้จะมีเวลาเริ่มต้น 06:3 วิธีลดพุงผู้หญิง 0, ความร้อนที่เห็นได้ชัดสวยจากได้รับไปและได้รับเลวร้ายยิ่งเป็นเวลาที่ ticked โดย แน่นอนเรียงรายไปด้วยน้ำและสถานีเตอและแฟน ๆ ที่คายน้ำออก แต่ยังคง มันเป็นแดงร้อน เราวิ่งออกมาจากแกรนท์พาร์คใต้ตามแนวทะเล

    สาบและกลับ ดังนั้นเราจึงได้นิด ๆ หน่อย ๆ ของลมออกจากทะเลสาบในบางครั้งและบางส่วนของเส้นทางที่เรียงรายไปด้วยต้นไม้ที่มีร่มเงาของดวงอาทิตย์ที่นี่และมี ตรงไปตรงมาก็คือการเรียนการสอนที่ดีแม้จะมีการออกและกลับ มีมากมายครั้งที่ฉันอยากให้ฉันมีการเข้าถึงที่ง่ายต่อการโทรศัพท์ของฉันไปถ่ายภาพได้ ทั้งหมดที่ฉันต้อ วิธีลดพุง งเป็นภาพจิตซึ่งเป็นชนิดยากที่จะอัปโหลดที่นี่ คุณเพียงแค่จะต้องเชื่อฉันเมื่อฉันบอกว่ามันเป็นการแข่งขันที่คุณควรพิจารณาอย่างจริงจังทำงานฤดูร้อนถัดไป พวกเขาให้ห้อยดี และมันก็เป็นที่น่าทึ่งสวยที่จะถูกล้อมรอบด้วยผู้หญิงที่เข้มแข็งมาก ไม่ได้รับฉันผิดฉันมีอะไรกับการทำงานควบคู่ไปกับผู้ชาย แต่ผู้หญิงติดครั้งใหญ่ร่วมกันและมันก็เป็นที่เห็นได้ชัดสวยในหลักสูตร ทีมงานหลายคู่มากมายของผู้หญิงขจัดกันและกัน และตันข ลดพุง องเป็ดบนสนามทำแบบเดียวกัน แม่ของฉันและฉันเป็นหนึ่งในคู่ผู้ที่อยู่ในเส้นทาง เราเริ่มจากด้านขวาเป็นที่เราต้องการเพื่อที่จะจบรอบ 02:20 และเราดำเนินการก้าวนี้ประมาณเจ็ดไมล์ จากนั้นเราก็มาอยู่บนเนินเขา ในดวงอาทิตย์ที่สมบูรณ์ โดยสถานีน้ำในสายตา (สิ่งที่ดีที่ฉันมีใหม่ “ประโยชน์” ขวดน้ำของฉันกับฉัน) จากนั้นเราแน่นอนต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ทัน และต่อท้ายด้วยประมาณสามไมล์ซ้ายแม่ตีผนัง (พูด figurati วิธีลดพุงเร่งด่วน vely) เธออาจจะไม่ชอบที่ฉันบอกคุณนี้ แต่ฉันกำลังจะไปอยู่แล้วเพราะผมสุดภูมิใจในตัวเธอ ในฐานะที่เป็นนัก

    วิธีลดพุง

Comments are closed.