• 22Feb

    ื่ออ่อน / ความผิดปกติร่วมกันได้รับการวินิจฉัยโดยผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ (ภูมิภาคคอได้รับบาดเจ็บมากที่สุดในภูมิภาคต่อไปนี้อุบัติเหตุทางรถยนต์) หนึ่งควรพยายามออกกำลังกายหมุนคอ หันศีรษะของคุณเท่าไปทางขวาเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่ผ่านจุดของความรู้สึกไม่สบายที่ไม่รุนแรงในขณะที่รักษากระดูกสันหลังท่าทางที่เหมาะสม ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 5-10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายที่เดียวกันบนฝั่งตรงข้าม ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้หลายครั้งในแต่ละวันคุณหาตัวเองถาม: ฉันควรซื้อที่นอนใหม่?คุณจะใช้จ่ายในสามของชีวิตของคุณในเตียงเพื่อให้ที่นอนของคุณมีบทบาทสำคัญในคุณภาพของสุขภาพของคุณและความเป็นอยู่ซื้อที่นอนใหม่คือการตัดสินใจว่าคุณควรคิดเกี่ยวกับความระมัดระวัง เนื่องจากคนส่วนใหญ่เปลี่ยนที่นอนของพวกเขาทุกเจ็ดถึงสิบปีที่ผ่านมาคุณจะต้องอยู่กับการตัดสินใจของคุณเป็นเวลานาน สำหรับคนส่วนใหญ่สะดวกสบายเป็นปัจจัยที่สำคัญมากที่สุดด้วยการสนับสนุนและความทนทานใกล้ที่อยู่เบื้องหลัง เมื่อมันมาถึงความสะดวกสบายมีที่ถูกต้องและไม่ถูกต้อง เพียง แต่สิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ มันคุ้มค่าเวลาและความพยายามที่จะหาที่ ObusForme ที่นอน ที่ดีที่สุดจะเหมาะกับความต้องการของคุณHow Do You Know เมื่อมันถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนที่นอน?ตรวจสอบการนอนหลับของคุณตั้งไว้สำหรับอาการต่อไปนี้เพื่อดูว่ามันถึงเวลาที่จะเปลี่ยนชุดที่นอนของคุณหุบเขามีการพัฒนาในส่วนของที่นอนที่คุณนอนหลับลดลงทั่วทั้งสามตรงกลางของที่นอนหรือตามแนวด้านข้างทำให้คุณม้วนต่อคู่ของคุณที่นอนทำให้เสียงลั่นดังเอี๊ยดนุ่มขอบที่ไม่สนับสนุนเป็นสัญญาณของการสลายขอบคุณตื่นขึ้นมาเจ็บหรือแข็งในตอนเช้าคุณได้รับการพัฒนาที่เกิดอาการปวดหลังที่นอนปัจจุบันของคุณเป็น 7-10 ปีหรือมากกว่าเก่าในขณะที่การตัดสินใจเมื่อกา

Leave a Reply