• 27Feb

    รือสองของผลไม้ที่คุณสามารถ ‘แอบ’ ในบางส่วนของสีเขียวประจำวันของคุณ{ไม่แน่ใจว่าทำไมคุณควรจะกินผักของคุณ? อ่านโพสต์เมื่อวันที่ GreenUPGRADER เกี่ยวกับฉัน ว่าทำไมคุณควรจะเพิ่มสีเขียวให้กับชีวิตของคุณวันนี้ !}สูตรสมูทตี้นี้เป็นแรงบันดาลใจจริงโดยร่วมงานของฉัน แต่ฉันทำปรับแต่งไม่กี่ ฉันเพิ่มบาง Chia เมล็ด โปรตีนผงมะรุมสำหรับวิตามินและ สาหร่าย สำหรับทุกอย่าง มันเป็นสีเข้มผสมครีมที่อร่อยด้วยฟางแก้วเย็นของฉัน ฉันยังโยนในบางส่วน ไม่มีอบราโนล่า จะทำให้มันเป็นขนมขบเคี้ยวมากขึ้น!โยคะอาสนะของสัปดาห์: อูฐ Poseยกกระดูกสันอกและหัวใจขึ้นในขณะที่แปะเลื่อนลงยกกระดูกสันอกและหัวใจขึ้นในขณะที่แปะเลื่อนลงBackbends อะไรคำนี้ออกมาสำหรับคุณหรือไม่ ผมเคยได้ยินคำตอบที่หลากหลายจากความสุขความรักความสุขและสดชื่น – กลัวความ

    วิตกกังวลและความเกลียดชัง มีผู้ที่มีความสุขโยคีที่หล่นลงไปใน backbends ไม่มีปัญหามีและผู้ที่ค่อนข้างจะเลือกออกจากส่วนหนึ่งของชั้นนี้ วัตถุประสงค์หนึ่งที่สำคัญของ backbends คือการได้สัมผัสยืดลึกทั่วร่างกายทั้งหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านศูนย์หัวใจ การเชื่อมต่อลึกลงไปในหัวใจสามารถกระตุ้นอารมณ์รุนแรงหลายที่เราไม่ต้องการที่จะมองไปที่ มันเป็นเหตุผลที่ backbends จึงเป็นที่ที่ดีสำหรับเรานี้ ไม่กลายเป็นที่แนบมากับความรู้สึกเหล่านั้น แต่ปล่อยให้พวกเขาไปยังพื้นผิวจะมีสุขภาพดีสำหรับจิตใจและร่างกายสำหรับ สัปดาห์นี้อาสนะโยคะ ผมมีอีก วิธีโยคะเพื่อนที่สวยงาม เห็นด้วยกับการสร้างแบบจำลอง Ustrasana ก่อให้เกิดส่วนใหญ่จะเรียกว่าอูฐก่อให้เกิดBackbends ต้องใช้ความพยายามทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง ร่างกายร่างกายควร

Leave a Reply