• 05Feb

    ้ำหนักในกิโลกรัมแล้วแปลงดังนั้นฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันทำจริง! ฮ่า! ฉันได้รับมากของความแข็งแรงในขาของฉันและด้านหลังที่ผ่านมา 5 เดือนที่ ความแข็งแรงของร่างกายของฉันตอนบนโดยรวมไม่ได้เพิ่มขึ้นมากและผมไม่แน่ใจว่ามันจะได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าฉันกำลังมุ่งอย่างต่อเนื่องมากขึ้น ozee gluta ฉันหัวใจและการออกกำลังกายทั่วไปตาราง ฉันทำคาร์ดิโอสามครั้งต่อสัปดาห์ในขณะนี้ นี่เป็นวิธีที่ฉันสัปดาห์แบ่งลง: วันจันทร์ – ขาและ Abs อังคาร – แขนและหัวใจ พุธ – ส่วนที่เหลือ พฤหัสบดี – ขาและ Abs วันศุกร์ – แขนและหัวใจ วันเสาร์ – วันส่วนที่เหลือ วันอาทิตย์ – วันหัวใจ ผมชอบช่วงเวลานี้มาก มันทำงานได้ดีกับทุกอย่างอื่นที่ผมเคยได้ที่เกิดขึ้นและมันกระทบทุกอย่างที่ฉันต้องการที่จะทำงานใน ฉันยังพยายามที่จะใช้งานและย้ายรอบในระหว่างวันและเมื่อใดก็ตามที่ฉันสามารถ เมื่อวานนี้ผมไปเดินเล่นกับ เพื่อนใหม่กีวี ที่สวนพฤกษศาสตร์! ตอนนี้ที่ฉันตัดสินและมีการรับประทานอาหารภายใต้การควบคุมของฉันฉันคาดหวังที่จะเห็นผลที่น่ากลัวบางอย่างร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำนี้ มันจะต้องดีพอ! :) คิดบำบัด: สิ้นสุดการบำบัด โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์บล็อกของฉันเกี่ยว

    กับการเข้าร่วมการบำบัดสำหรับการรับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบ ดูบทความอื่น ๆ ในซีรีส์: หา Therapist , เซสชันแรก , เป็นในการควบคุมและการดื่มสุราการรับประทานอาหาร , ทุกข์ , ฉันแข็งแรงกว่าที่ , ข้ามแรกกัด . ผมใช้เวลาหลายเดือนไปบำบัดโรคของฉันสองสามครั้งต่อเดือน ในตอนท้ายของกระบวนการช่วยให้ผมอย่างมากเช่นการรับประทานอาหารการดื่มสุราตอนที่ฉันพยายามที่จะควบคุมในการเริ่มต้นในเร็ว ๆ นี้กลายเป็นบ่อยน้อยลงและแล้วก็หยุด ในตอนท้ายของการรักษาผมเตรียมที่จะแต่งงานและแม้จะเป็นที่วุ่นวายและเน้นการกินของฉันภายใต้การควบคุม ฉันได้ทำงานผ่านมากของปัญหาหลักของฉันโดยจุดที่และไม่ได้โน้มเอียงที่จะใช้อาหารที่จะแก้ปัญหาของฉัน ผมไม่แน่ใจว่าผมจะรู้สึกเกี่ยวกับการสิ้นสุดการรักษา สำหรับผมที่มีระยะเวลาที่กำหนดในนั้นเพราะผมกำลังจะย้ายออกไปจากนักบำบัดโรคของฉันและไม่สามารถที่จะเข้าร่วมการประชุมกับเธอ ฉันเป็นห่วงในการเริ่มต้นที่ว่ามันจะไม่เป็นเวลาพอ ฉันเป็นห่วงเมื่อปลายมาฉันจะยังคงได้รับ messed เพื่อขึ้นว่าฉันจะกำหนดเวลาการประชุมมากขึ้นกว่าปกติ ในที่สุดที่ไม่ได้เกิดขึ้น ที่จริงผมรู้สึกเหมือนผมในสถานที่ที่ดีในเซสชั่นสุดท้ายของเราที่ผมก็ไม่จำเป็นต้องบำบัดอีกต่อไป ขอบคุณนักบำบัดโรคของฉันตกลง เธอรู้สึกว่าฉันได้ทำมากความคืบหน้าและมีเส้นทางที่ดีตั้งอยู่ในด้านหน้าของฉัน เธอช่วยให้ผมผ่านช่วงเวลาที่มืดบางอย่างและปัญหาที่เก็บ popping ขึ้นในชีวิตของฉันที่ส่งฉันกลับไปที่การรับประทานอาหารการดื่มสุรา เธอตรวจสอบว่าบางอึไม่ดีจริงๆไม่เกิดขึ้นกับฉัน แต่ ฉันได้เติบโตขึ้นและฉันแข็งแรงพอที่ จะไปและจะดีกว่าสำหรับมัน ผมจำเป็นต้องมีความเชื่อมั่นว่าที่ว่าผมใช้อาหารเพื่อรับมือก่อนที่ฉันจะไม่ได้มีเพื่อดำเนินการต่อการทำที่ macha เธอช่วยให้ฉันได้รับผ่านสิ่งที่เป็นอันตรายบางส่วนแล้วให้ฉันเครื่องมือที่จะช่วยให้ตัวเองในอนาคต หาเมื่อการรักษาด้วยความต้องการที่จะยุติคือการตัดสินใจส่วนบุคคลที่จะทำกับคุณและบำบัดโรคของคุณ มันอาจเกิดขึ้นสำหรับจำนวนของเหตุผลที่มักจะบวกเช่นเหมือง แต่บางครั้งคุณอาจจำเป็นต้องจบการบำบัดด้วยเหตุผลเชิงลบเช่นคุณไม่ชอบนักบำบัดโรคของคุณหรือรู้สึกว่าสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงในทางลบ ผมคิดว่าเมื่อคุณไปที่มืออาชีพสำหรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบหรือปัญหาทางอารมณ์หรือจิตใจคุณจะรู้ว่าเมื่อมันถึงเวลาที่จะสิ้นสุดการรักษา (ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาเรื่องนี้กับนักบำบัดโรคของคุณ … ไม่ได้หยุดเพียงแค่ไป!) เวลาที่จะมาเมื่อคุณได้หยุดอันตรายหรือลบพฤติกรรมการรับประทานอาหารและมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหาร ที

    ่อาจจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วกว่าที่คุณคาดหวัง แต่คุณทั้งสองจะได้รู้ว่าเมื่อเวลามาถึง สำหรับผมผมออกจากนักบำบัดโรคของฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารมากกว่าที่ผมเคยมีในขณะที่ ฉันไม่ได้ binged greentina ตั้งแต่และฉันไม่ได้คิดว่ามากเกี่ยวกับมันทั้ง ฉันไม่ได้ใช้อาหารในรูปแบบเดียวกับที่ผมทำเมื่อผมเริ่มเห็นนักบำบัดโรคของฉัน ฉันได้ตัดสินใจว่าการรักษาสำหรับการรับประทานอาหารการดื่มสุราหรือความวิตกกังวลของฉันไม่ได้ออกจากโต๊ะไปตลอดกาล ถ้าผมพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ผมกำลังลื่นไถลกลับเข้ามาในนิสัยเก่าและไม่สามารถที่จะแก้ไขเส้นทางของฉันของฉันเองแล้วฉันจะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพอีกครั้ง จำนวนมากของรูปแบบความคิดและนิสัยผมเคยทำงานที่จะเอาชนะเป็นที่ฝังแน่นลึก – พวกเขาเป็นสิ่งที่ฉันได้ทำและคิดว่าตั้งแต่ผมยังเป็นสิบหรือสิบเอ็ด ฉันรู้ว่าฉันอาจลื่นกลับเข้ามาในบางส่วนของสิ่งเหล่านี้และถ้าฉันคิดว่าฉันไม่สามารถจัดการกับสิ่งที่ฉันเองฉันจะไปถึงออกมาอีกครั้ง มีความละอายในการได้รับความช่วยเหลือเมื่อคุณไม่สามารถทำอะไรด้วยตัวเองไม่เป็นและฉันรู้ว่า ผมไม่เห็นความจำเป็นในการรักษาในอนาคตอันใกล้ แต่ฉันไม่ได้

    Permalink Filed under: Food Health
    Tags: , ,
    Comments Off

Comments are closed.